kaj je avtofobija?

Včasih se imenuje monofobija, avtofobija je paralizirajoči strah, da bi ostali sami. Ljudje s to vrsto čustvenega stanja pogosto ne morejo udobno počivati, razen če je nekdo relativno blizu, kot je v drugi sobi doma. V ekstremnih pogojih mora imeti oseba, ki trpi zaradi te fobije, nekoga v isti sobi v vseh časih budnosti ali pa bo posameznik začel doživljati skrajne napade anksioznosti, regurgitacije in drugih resnih fizičnih in čustvenih reakcij.

Široka opredelitev avtofobije ne vključuje strahu, da bi bil fizično sam, temveč tudi občutek, da se v nobenem okolju ne more zaupati sebi. V kontekstu tega razumevanja fobije mora posameznik v vsakem trenutku imeti skrbnika. Druga stranka deluje kot skrbnik, ki bo v mislih avtofobije lahko nadomestil ali popravil neumne ali neprijetne ukrepe, ki bi se lahko zgodili. Brez tega varuha v bližini, avtofobični občutek izgubi in ne more delovati tudi v javnem okolju z veliko ljudi okoli.

Skupni simptomi avtofobije vključujejo stalni občutek, da bo prišlo do nevarnosti, ko drugi zaupanja vreden posameznik ne bo dosegljiv. Pogosto se bo avtofobik pojavil tudi z večjim strahom, da bi doživeli neko katastrofo, pri čemer nihče tam ne bi rešil strašne usode. To pogosto vključuje strah pred dogodki, ki se pojavljajo naravno, od udarjanja strele do živega pokopa v potresu. Za posameznika, ki trpi zaradi tega stanja, ni nič nenavadnega, da ima tudi skrajni strah pred vlomom ali doživljanje srčnega napada, ko nihče ni blizu, da bi jim pomagal skozi krizo.

Učinkovito zdravljenje z avtofobijo pogosto vključuje kombinacijo terapije in zdravil. Zdravila proti anksioznosti lahko včasih pripomorejo k pomirjujočemu občutku strahu pred avtofobičnim obrazom med epizodo. Terapija lahko pomaga bolniku, da razišče razloge za fobijo in jih sčasoma zrahlja. Terapevtske tehnike, kot so kognitivno vedenje terapija ali CBT, lahko začnejo tudi proces spreminjanja vedenjskih odzivov na situacije, ki povzročajo skrajno trpljenje in strah, ki ga doživljajo ljudje, ki trpijo zaradi avtofobije.

Ker je ta vrsta fobije ponavadi posledica neke vrste travmatičnih izkušenj, je pomembno, da so ljubljene podpirale, ko se zdravljenje začne. Kot pri mnogih fobijah, zdravljenje avtofobije vključuje postopek, ki včasih zdi, da se hitro premika naprej in včasih počasi pazi ali celo izgubi tla. Ljubitelji morajo imeti v mislih, da se uspešno premagovanje katerekoli fobije razlikuje od zdravljenja zlomljene kosti, saj se bo stopnja napredovanja spreminjala od enega do drugega. Potrpljenje, pomiritev njihove osebne vrednosti in spodbujanje k temu, da se držite terapije, lahko veliko pomagajo avtofobiji, da se sčasoma osvobodi fobije.