kaj je kromov nikotinat?

Kromov nikotinat je generično ime za kromov polinikotinat, ki je spojina kroma in niacina ali kot je bolj pogosto znano, vitamin B3. Krom je naravno prisoten mineral v sledovih, ki je navadno prisoten v majhnih količinah v človeškem telesu, kjer ima pomembno vlogo pri več bioloških funkcijah. Krom lahko najdemo v več dietnih virih ali v sintetiziranih spojinah. Verjamemo, da je kromov nikotinat kot vir kroma eden izmed najučinkovitejših in varnih virov mineralov. Dodatek, ki vsebuje polikromijev nikotinat, se najpogosteje uporablja za izboljšanje odziva telesa na insulin in za nadzor ravni sladkorja v krvi.

Krom je eden bistvenih mineralov, ki podpirajo biološko delovanje človeškega telesa. Ena od najpomembnejših od teh funkcij je odziv telesa na sprožilce insulina, ki uravnavajo celično absorpcijo glukoze. Ko se ta proces normalno izvaja, telo vzdržuje pravilno koncentracijo glukoze v krvi in ​​lipidov, učinkovito gradi mišice in ima ustrezne zaloge energije. Ko je kritično ravnotežje vznemirjeno, se lahko pojavijo številni nezaželeni in potencialno življenjsko nevarni pogoji. Te vključujejo debelost, kronično utrujenost, bolezni srca in sladkorno bolezen tipa 2. Krom kot podpornik zdrave metabolizme glukoze je zato zelo dragocen del zdrave prehrane.

Najpogostejša uporaba kromovega nikotinata je dopolnitev kromov s hrano in povečanje osiromašenih vrednosti mineralov v telesu. Uporaba niacina kot veziva za kromovo sestavino spojine služi dvojnemu namenu. Prvič, je sam po sebi dragocen kot dodatek v sledovih in ima manj potencialnih negativnih stranskih učinkov. Drugič, omogoča sprostitev kroma kot biološko aktivnega sredstva. To telo olajša absorbciji več mineralov. Ta spojina je lahko še posebej koristna za nosečnice ali doječe matere, bolnike s sladkorno boleznijo in arterijsko boleznijo in lahko celo pomaga pri zdravljenju depresije.

Eden od številnih trditev glede koristi kromovega nikotinata je, da je dodatek učinkovita izguba telesne mase ali bodybuilding agent. Čeprav ni povsem netočen, je morda pretiravan obseg, do katerega bo dodatek pospešil zmanjšanje telesne mase in / ali mišično rast. Lahko spodbuja ali izboljša zdravo metabolizem glukoze, maščob in beljakovin. Izguba telesne mase in pridobivanje mišic sta funkcije, ki lahko zahtevajo, da se ti procesi potisnejo izven običajnih telesnih funkcij. Dodatek kroma lahko spodbuja boljše osnovno delovanje presnove sladkorja, čeprav čudežna izguba telesne mase in raztrganih mišic ni verjeten rezultat. Kot pri večini dopolnil, je treba pred obravnavo kromovega nikotinata poiskati nasvet zdravstvenega delavca.